Rizici za nastanak kardiovaskularnih bolesti i kako ih sprečiti

Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u svetu i kod nas (43% kod muškaraca i 55% kod žena - po podacima iz 2005. godine - danas su ti procenti i veći).

Za ovo oboljenja su poznati faktori rizika na koje možemo uticati:
- povišene vrednosti masnoća u krvi
- pušenje cigareta
- neregulisani dijabetes melitus
- neregulisana hipertenzija (nelečeni povišeni krvni pritisak)
- gojaznost
- nepravilna ishrana
- neadekvatna fizička aktivnost
- i stres.

Prilikom posete izabranom lekaru možete uraditi procenu Vašeg kardiovaslularnog rizika - tumačenjem rezultata laboratorijskih analiza, merenjem vrednost krvnog pritiska i procenom BMI (stepen gojaznosti) i merenjem obima struka. Rizične vrednosti su:
- povišene vrednosti ukupnog holesterola (iznad 5,5 mmol/l)
- povišene vrednosti LDL holesterola (iznad 4mmol/l)
- snižene vrednosti HDL holesterola (ispod 1,03 mmol/l)
- povišene vrednosti triglicerida u krvi (iznad 2,3mmol/l)
- povišene vrednosti šećera u krvi (iznad 6,1mmol/l)
- povišene vrednosti krvnog pritiska (pritisak veći od 140/80 mmHg)
- gojaznost (BMI preko 25 i obim struka veći od 88 cm za žene i 94 cm za muškarce)
- pušenje cigareta
- fizička neaktivnost (optimalno je 30 minuta lagane šetnje najmanje 3-5x nedeljno)
- i neadekvatna ishrana: slana hrana, hrana bogata mastima, šećerima i ugljenim hidratima.

Poznato je da postoji izreka o 4 bele smrti: so, mast, beli šećer i belo brašno. Povećani unos ovih namirnica je velika opasnost po zdravlje.

Ukoliko Vaš lekar nakon pregleda proceni da ste u povišenom riziku za ove bolesti,daće Vam sve potrebne savete i po potrebi propisati Vam lekove za regulisanje krvnog pritiska, povišenih masnoća ili šećera u krvi.

Ako se javite na vreme Vašem lekaru, proverite svoje zdravlje i korigujete svoje navike, sprečićete nastanak bolesti koje Vam mogu ugroziti život.

JAVITE SE IZABRANOM LEKARU, PROCENITE SVOJ KARDIOVASKULARNI RIZIK I SPREČITE INFARKT I ŠLOG!